Мысли мужчин

Острый лосось с апельсиновым соусом

Семга обжаривается в панировке из сахара и перца, карамелизуясь снаружи и оставаясь удивительно нежной внутри. Соус из апельсинового сока и свежий шпинат на гарнир. Остроту соуса вы регулируете сами, поэтому блюдо можно сделать и совсем не острым.

Ингредиенты на 2 порции:

Семга стейк - 600 г

Салат корн - 100 г

Сахар - 100 г

Черный перец - 10 г

Перец чили молотый - 10 г

Апельсин - 1 шт.

Имбирь свежий - 40 г

Перец чили стручковый свежий - 1 шт.

Энергетическая ценность на порцию: 863 ккал (43%), 62 г белков (124%), 39 г жиров (60%), из них 9 г насыщенных (45%), 61 г углеводов (20%). В скобках указаны проценты к дневной норме для взрослого человека из расчета 2000 ккал.

Время приготовления: 30 минут.

Понадобится cковорода, ковшик.

Приготовление:

1. Смешайте сахар с солью и черным перцем и молотым чили на плоском блюде. Просушенные насухо стейки из семги обваляйте в смеси сахара и перца.

2. Разогрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Выложите в сковороду семгу и готовьте на среднем огне, переворачивая, пока лосось не карамелизуется с обеих сторон.

3. В это время приготовьте апельсиновый соус. Срежьте цедру с апельсина, сок выжмите в ковшик. Мелко нарежьте цедру и имбирь. Разрежьте перец чили вдоль, удалите семена (это самая острая часть) и мелко нарежьте кусочек перца – точное количество регулируйте на свой вкус. Добавьте в ковшик воду в объеме апельсинового сока, цедру, имбирь и чили и доведите до кипения. Попробуйте соус – можно также добавить немного сахара и черного перца.

Перед подачей процедите.

4. Подавайте готовый лосось с зеленым салатом и острым апельсиновым соусом. Приятного аппетита!


Острый лосось с апельсиновым соусом
Острый лосось с апельсиновым соусом
Острый лосось с апельсиновым соусом
Острый лосось с апельсиновым соусом
Острый лосось с апельсиновым соусом




2017-06-02 01:45:50
комментарии:
Написано в рецепте семга, а подают в конце лосося...☺
оставил Ricky Shafer, дата 2017-04-04 00:30:07


- Мысли мужчин связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика