Мысли мужчин

Диета 10 дней 7 кг или гречкалимон

Диета гречка+лимон является всесезонной методикой похудения. Основными её компонентами является лимонный сок, разведенный в определенном количестве воды и гречневая каша. Благодаря данной методике вы сможете похудеть на 7 кг всего за десять дней, но при условии строгого соблюдения режима питания.

Лимонный сок отлично воздействует на жировые отложения, особенно (кто бы мог подумать) с гречневой кашей. Лимонный сок может значительно улучшить и ускорить процесс похудения, а также активизировать процессы обмена веществ, снизить аппетит и повысить эффективность диеты. Интересным фактом является то, что выпитый стакан лимонного сока до еды, способен сжечь около 400 ккал на протяжении следующего часа.

А вот если употреблять гречневую кашу в сочетании с лимонным соком, то можно достичь максимального эффекта в похудении. Таким образом, можно распрощаться с лишним весом гораздо быстрее.

Вы спросите, чего ж такого особенного в этих двух продуктах? Всё очень просто. Всем нам известна классическая гречневая диета. Но такая диета подвергает наш организм серьезным испытаниям, потому что вы употребляете так сказать, «неживую» еду.

Неживой считается та еда, которая не содержит в своем составе главного антиоксиданта, который входит в состав только свежих продуктов – это аскорбиновая кислота. В несвежих продуктах и продуктах с долгим сроком хранения содержание этого витамина очень низко. К таким продуктам относится мука, крупы и пр. Гречневая крупа является именно таким продуктом. Если длительное время питаться одной только гречкой, то организм будет испытывать недостаток в витамине С. Этим и объясняется тяга людей, сидящих на гречневой диете к свежим фруктам и овощам, содержащим витамин С.

Вот и получается, что вроде бы гречневая диета очень эффективна, но продержаться на ней длительное время у вас не получится. Что же делать?

Диетологи нашли выход из данной ситуации. Он очень прост! В рацион популярной гречневой диеты добавили лимонный сок, разведенный в воде. Употреблять лимонный сок в качестве питья не нужно, так как он очень кислый, для пополнения организма суточной нормой аскорбиновой кислоты достаточно будет всего лишь 1 чайной ложки лимонного сока, разведенного на стакан воды. Кроме этого в рацион лимонно-гречневой диеты включается черный чай с кусочками лимона, а также приятный десерт – лимон с сахаром. Благодаря своеобразному десерту – ломтикам лимона с сахаром, вы как бы получаете психологическую поддержку и уберегаете себя от искушения съесть что-нибудь сладенькое. Любая эффективная диета предполагает употребление некого десерта.

Рекомендуемое меню на 10 дней

На завтрак выпиваете стакан воды с добавлением чайной ложки лимонного сока, вареная гречневая каша – 100 г.

На обед съедаете вареную гречневую кашу – 100 г, чашка чая с кусочком лимона без сахара.

На ужин – вареная гречневая каша, лимон – 3 ломтика, посыпанных сахаром, стакан воды.

Такая методика похудения является эффективной диетой, которая позволит не только распрощаться с лишними килограммами, но и укрепить кровеносную систему, понизить уровень холестерина и значительно повысить иммунитет.


Диета 10 дней 7 кг или гречкалимон




2017-05-09 01:45:22
комментарии:

- Мысли мужчин связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика